La séance de Sophrologie

La séance de sophrologie avec Chitlada Calvier

Déroulement de la séance

Séance individuelle

La première séance dure 1h30 puis 1h pour les suivantes

Elle commence toujours par un temps d’échange, nous déterminons ensemble un objectif.

Puis, je propose des techniques adaptées à votre état physique et émotionnel.

A chaque séance, vous apprenez à vous libérer des tensions physique et de la charge mentale.

Vous apprécierez le temps de détente et de visualisation positive.

Enfin, nous terminons par un temps de recueil des ressentis.

Les prises de RDV se font après chaque séance en fonction de vos besoins.

Il n'y a pas d'engagement obligatoire sur le nombre de séance.

Séance collective

Une séance collective dure 1h.

Elle commence par un temps de présentation brève, prénom, ressentis du moment.

L’objectif de chaque séance est d’atteindre un état de bien-être en développant une meilleur présence à soi.

De passer du regard extérieur vers un regard intérieur.

De passer de l'agitation au calme.

Du mouvement à l’immobilité.

Chaque exercice est rythmé par la respiration.

Puis un temps de relaxation permet de se ressourcer en profondeur avec une technique de visualisation.

Enfin, pour finir, un partage des ressentis pour favoriser l’intégration des bienfaits de la séance.

Les séances à City'zen Paris, se déroulent à la fois debout, assis et allongé.

Pratiques

Prendre rendez-vous

Chitlada Calvier à Vincennes

Adresse du cabinet

7 allée Georges Pompidou
94300 Vincennes

Espace cityzen Paris

Maison du Jardin Botanique
Parc Floral de Paris
75012 Paris

06 21 64 78 15

Dernier témoignage

Par Eva

Je participe régulièrement à des séances de sophrologie avec Chitlada Calvier, à l'Espace City Zen du Parc Floral. A chaque fois, ces séances me procurent détente et tranquillité. J'évacue les tensions et en ressors plus sereine. L'alternance de mouvements simples de détente, la respiration et la relaxation assise ou allongée me plaît beaucoup. Je ne peux plus m'en passer. Une belle immersion dans la sérénité avec des outils simples pour pouvoir utiliser si besoin ces méthodes de façon autonome

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Sophrologie.
Déplacement dans tout Paris, Vincennes Montreuil, Bagnolet, Saint-Mandé, Fontenay-sous-Bois, Lilas, Romainville, Charenton-le-Pont, Rosny-sous-Bois ou Nogent-sur-Marne.

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