Chitlada Calvier
Sophrologue

La séance de Sophrologie

La séance de sophrologie avec Chitlada Calvier

Déroulement de la séance

 

 

 

Séance individuelle

La première séance dure 1h30 puis 1h pour les suivantes

Elle commence toujours par un temps d’échange, nous déterminons ensemble un objectif.
Puis, je propose des techniques adaptées à votre état physique et émotionnel.
 
A chaque séance, vous apprenez à vous libérer des tensions physiques et de la charge mentale.
Vous apprécierez le temps de détente et de renforcement du positif.
 
Enfin, nous terminons par un temps de partage des ressentis.
 
Les prises de RDV se font après chaque séance en fonction de vos besoins.
Il n'y a pas d'engagement obligatoire sur le nombre de séance.
 
La sophrologie n'est pas un acte médical, elle n'autorise pas d'établir un diagnostic médical et ne se substitue pas aux conseils de votre médecin.

Séance collective

Une séance collective dure 1h. 

Elle commence par un temps de présentation brève, prénom et ressentis du moment.
 
L’objectif de chaque séance est d’atteindre un état de bien-être en développant une meilleure présence à soi.
De passer du regard extérieur vers un regard intérieur.
De passer de l'agitation au calme.
Du mouvement à l’immobilité.
Chaque exercice est rythmé par la respiration.
Puis un temps de relaxation permet de se ressourcer en profondeur avec des suggestions positives.
 
Enfin, pour finir, un partage des ressentis pour favoriser l’intégration des bienfaits de la séance. 
 
Les séances à City'zen Paris, se déroulent à la fois debout, assis et allongé, et ont lieu tous les lundis à 18H.
 
Toujours à l'espace City'zen Paris, un atelier de 3 H , une fois par mois.

Chitlada Calvier à Vincennes

Adresse du cabinet

7 allée Georges Pompidou
94300 Vincennes

Espace cityzen Paris

Maison du Jardin Botanique
Parc Floral de Paris
75012 Paris

81331100800011

Dernier témoignage

Par CC

Depuis le début de l'année 2019, je pratique la sophrologie à l'espace City'Zen Paris avec Chitlada Calvier lors des ateliers le week-end et lors des cours le lundi. Je la vois également en séance individuelle au sein de son cabinet à Vincennes. J'aime beaucoup la sophrologie car c'est une discipline riche qui s'appuie sur le yoga, la méditation, la relaxation et l'hypnose. La pratique de la sophrologie avec Chitlada m'apporte beaucoup. Cela me permet de me détendre, de me relaxer, de prendre du recul, d'avoir un meilleur sommeil et d'être en meilleure santé. Je suis très heureux de l'avoir rencontré sur mon chemin de vie et de l'avoir comme sophrologue. D'ailleurs, j'avais proposé à 2 de mes amis d'assister à un atelier de sophrologie avec Chitlada et ils étaient très contents car la séance leur a fait beaucoup de bien. D'autre part, ils peuvent refaire chez eux les exercices pratiqués lors des ateliers comme la respiration carrée ou encore la cohérence cardiaque. Je voulais dire à quelle point je suis reconnaissant envers Chitlada car elle est bienveillante, à l'écoute et me donne des précieux conseils. Pour toutes ces raisons, je ne peux que vivement recommander d'assister à ses ateliers/cours et/ou d'aller la consulter au sein de son cabinet. Chitlada pourra beaucoup vous apporter, elle vous aidera à avancer dans votre vie et à trouver des solutions pour différentes problématiques (sommeil, confiance en soi...). CC

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