La séance de Sophrologie

La séance de sophrologie avec Chitlada Calvier

Déroulement de la séance

Séance individuelle

La première séance dure 1h30 puis 1h pour les suivantes

Elle commence toujours par un temps d’échange, nous déterminons ensemble un objectif.

Puis, je propose des techniques adaptées à votre état physique et émotionnel.

A chaque séance, vous apprenez à vous libérer des tensions physiques et de la charge mentale.

Vous apprécierez le temps de détente et de renforcement du positif.

Enfin, nous terminons par un temps de partage des ressentis.

Les prises de RDV se font après chaque séance en fonction de vos besoins.

Il n'y a pas d'engagement obligatoire sur le nombre de séance.

La sophrologie n'est pas un acte médical, elle n'autorise pas d'établir un diagnostic médical et ne se substitue pas aux conseils de votre médecin.

Séance collective

Une séance collective dure 1h.

Elle commence par un temps de présentation brève, prénom, ressentis du moment.

L’objectif de chaque séance est d’atteindre un état de bien-être en développant une meilleur présence à soi.

De passer du regard extérieur vers un regard intérieur.

De passer de l'agitation au calme.

Du mouvement à l’immobilité.

Chaque exercice est rythmé par la respiration.

Puis un temps de relaxation permet de se ressourcer en profondeur avec une technique de visualisation.

Enfin, pour finir, un partage des ressentis pour favoriser l’intégration des bienfaits de la séance.

Les séances à City'zen Paris, se déroulent à la fois debout, assis et allongé.

Pratiques

Prendre rendez-vous

Chitlada Calvier à Vincennes

Adresse du cabinet

7 allée Georges Pompidou
94300 Vincennes

Espace cityzen Paris

Maison du Jardin Botanique
Parc Floral de Paris
75012 Paris

06 21 64 78 15

Dernier témoignage

Par Géraldine

Une angoisse qui prend le dessus, des sensations physiques tels que des vertiges, l'impression d'avoir le coeur qui s'emballe... Voilà ce qui m'a conduite à consulter Chitlada. Convaincue que c'est une hygiène de vie à laquelle je dois m'astreindre afin de ne plus connaître ces états de mal-être, Chitlada m'a en effet guidée dans la maitrise de ces émotions en passant par des exercices symboliques et de respiration très efficaces. Des paroles rassurantes, des phrases qui restent, des exercices concrets et faciles à mettre en application... Bref, que du bonus! Je recommande vivement!

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Sophrologie.
Déplacement dans tout Paris, Vincennes Montreuil, Bagnolet, Saint-Mandé, Fontenay-sous-Bois, Lilas, Romainville, Charenton-le-Pont, Rosny-sous-Bois ou Nogent-sur-Marne.