Chitlada Calvier
Sophrologue

Chitlada Calvier vous propose des séances de sophrologie

Sophrologie à Vincennes (94300)

Qu’est ce que la sophrologie ?

Etymologiquement 
« Etude de la conscience harmonieuse »
C’est une méthode créée en 1960 
par le neuropsychiatre Alphonso Caycedo.
 
La sophrologie est un ensemble de techniques psycho-corporelles
 permettant de mieux prendre conscience de soi
ou encore :
 

« L’art de se sentir bien physiquement, mentalement et émotionnnellement,

ici et maintenant, en portant  un regard positif sur soi-même,

 les autres et le monde qui nous entoure.»

Comment?

Il me parait important de rappeler que la sophrologie est un ENTRAINEMENT.

L'intention et la pratique régulière garantissent les changements et l'atteinte des objectifs.

 

La sophrologie se base sur :

- des techniques de respiration en conscience

- des mouvements de relaxation dynamique

 - et des suggestions positives.

 

Elle invite à l’accueil des sensations dans le corps et du processus de pensées, 

 à restaurer, puis renforcer l’état d’équilibre naturel (homéostasie).

Elle révèle les ressources et développe les capacités de l’être humain. 

Pourquoi?

Elle permet d’apprendre à mieux gérer le stress, les émotions, le sommeil
et à mieux appréhender les changements.
La sophrologie est une aide pour toutes les étapes de la vie,
telles que les examens, la grossesse, le deuil ou la maladie..
 
La sophrologie amène à une harmonie du corps et de l’esprit
Elle est facile et accessible à tous, de l’enfant aux séniors
et s’adapte aux conditions physiques.
 
 
Elle est comme j’aime le dire une belle parenthèse pour lâcher prise,
se détendre et se revitaliser pour mieux vivre son quotidien

Chitlada Calvier à Vincennes

Adresse du cabinet

7 allée Georges Pompidou
94300 Vincennes

Espace cityzen Paris

Maison du Jardin Botanique
Parc Floral de Paris
75012 Paris

Dernier témoignage

Par CC

Depuis le début de l'année 2019, je pratique la sophrologie à l'espace City'Zen Paris avec Chitlada Calvier lors des ateliers le week-end et lors des cours le lundi. Je la vois également en séance individuelle au sein de son cabinet à Vincennes. J'aime beaucoup la sophrologie car c'est une discipline riche qui s'appuie sur le yoga, la méditation, la relaxation et l'hypnose. La pratique de la sophrologie avec Chitlada m'apporte beaucoup. Cela me permet de me détendre, de me relaxer, de prendre du recul, d'avoir un meilleur sommeil et d'être en meilleure santé. Je suis très heureux de l'avoir rencontré sur mon chemin de vie et de l'avoir comme sophrologue. D'ailleurs, j'avais proposé à 2 de mes amis d'assister à un atelier de sophrologie avec Chitlada et ils étaient très contents car la séance leur a fait beaucoup de bien. D'autre part, ils peuvent refaire chez eux les exercices pratiqués lors des ateliers comme la respiration carrée ou encore la cohérence cardiaque. Je voulais dire à quelle point je suis reconnaissant envers Chitlada car elle est bienveillante, à l'écoute et me donne des précieux conseils. Pour toutes ces raisons, je ne peux que vivement recommander d'assister à ses ateliers/cours et/ou d'aller la consulter au sein de son cabinet. Chitlada pourra beaucoup vous apporter, elle vous aidera à avancer dans votre vie et à trouver des solutions pour différentes problématiques (sommeil, confiance en soi...). CC

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