« L’art de se sentir bien physiquement, mentalement et émotionnellement,
ici et maintenant, en portant un regard positif sur soi-même,
les autres et le monde qui nous entoure.»
Il me parait important de rappeler que la sophrologie est un ENTRAINEMENT.
L'intention et la pratique régulière garantissent les changements et l'atteinte des objectifs.
La sophrologie se base sur :
- des techniques de respiration en conscience
- des mouvements de relaxation dynamique
- et des suggestions positives.
Elle invite à l’accueil des sensations dans le corps et du processus de pensées,
à restaurer, puis renforcer l’état d’équilibre naturel (homéostasie).
Elle révèle les ressources et développe les capacités de l’être humain.
Cabinet médical Vincennes
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Espace cityzen Paris
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Paris
Un grand merci à Chitlada. Les séances m'aident beaucoup en cette période de confinement pour retrouver la détente, l'apaisement, dénouer les noeuds que je peux avoir. J'en ressors à chaque fois avec une bonne fatigue et j'attends avec impatience la prochaine séance.