Chitlada Calvier
Sophrologie - Coaching

Entreprises

La sophrologie en entreprise

Selon l'Institut national de recherche et de sécurité (INRS), on parle de stress au travail quand une personne ressent un déséquilibre entre ce qu’on lui demande de faire dans le cadre professionnel et les ressources dont elle dispose pour y répondre. Les situations stressantes qui s’installent dans la durée ont toujours un coût pour la santé des individus qui les subissent. Elles ont également des répercussions négatives sur le fonctionnement des entreprises (turnover, journées de travail perdues, perte de qualité de la production, démotivation,...). La démarche de prévention collective consiste à réduire les sources de stress dans l’entreprise.

Parmi les nombreuses actions mises en place pour améliorer les conditions et la Qualité de Vie au Travail, la sophrologie est un outil efficace qui a fait ses preuves en entreprise. Par des techniques de relaxation dynamique mobilisant à la fois le corps et l’esprit, elle est une discipline accessible à tous et praticable partout pour réduire le stress.

La sophrologie participe à la prévention des Risques Psycho-Sociaux et des Troubles Musculo-Squelettiques. Elle permet l’amélioration des relations humaines et favorise les performances individuelles et collectives. Enfin, elle s’inscrit idéalement dans la Responsabilité Sociétale des Entreprises.

Objectifs

Entraîner et responsabiliser les collaborateurs de l'entreprise à :

Préserver la santé

  • Mieux gérer le stress.
  • Dissiper les tensions inutiles et apprendre à rester détendu sur le lieu de travail.
  • Adopter une attitude et un mental positifs en toute situation.

Valoriser le potentiel humain

  • Développer les capacités de concentration et d’anticipation. Se défatiguer des sollicitations auditives et visuelles du travail sur écran et rester calme tout en travaillant en open-space.
  • Renforcer l’estime et la confiance en soi pour donner du sens à son implication professionnelle.
  • Stimuler la motivation et la créativité à l’image de la politique de l’entreprise.

Renforcer l’esprit d’équipe

• Se rassembler autour de valeurs communes.
• Créer une harmonie propice à la collaboration de tous.
• Favoriser les relations de confiance et de solidarité pour aller plus loin.

Besoins

Collaborateurs sur le terrain

• Dissiper les tensions physiques et psychiques. 

• Gérer la fatigue et booster l’énergie.

• Adopter une attitude responsable et positive.

Collaborateurs au bureau

• Apprendre à gérer le stress.
• Réduire les Troubles Musculo-Squelettiques.
• Développer ses capacités de concentration et d’anticipation.

Managers

• Améliorer les relations humaines.
• Dynamiser la performance collective.
• Développer la vision de l’entreprise et transmettre ses valeurs.

Chitlada Calvier à Vincennes

Espace cityzen Paris

Maison du Jardin Botanique
Parc Floral de Paris
75012 Paris

Le Lundi de 14h à 17h30

Le Mardi de 14h à 22h

Le Jeudi de 14h à 18h30

Les Vendredi et Samedi de 14h à 19h30

Le Dimanche de 19h30 à 20h30

Dernier témoignage

Par CC

Depuis le début de l'année 2019, je pratique la sophrologie à l'espace City'Zen Paris avec Chitlada Calvier lors des ateliers le week-end et lors des cours le lundi. Je la vois également en séance individuelle au sein de son cabinet à Vincennes. J'aime beaucoup la sophrologie car c'est une discipline riche qui s'appuie sur le yoga, la méditation, la relaxation et l'hypnose. La pratique de la sophrologie avec Chitlada m'apporte beaucoup. Cela me permet de me détendre, de me relaxer, de prendre du recul, d'avoir un meilleur sommeil et d'être en meilleure santé. Je suis très heureux de l'avoir rencontré sur mon chemin de vie et de l'avoir comme sophrologue. D'ailleurs, j'avais proposé à 2 de mes amis d'assister à un atelier de sophrologie avec Chitlada et ils étaient très contents car la séance leur a fait beaucoup de bien. D'autre part, ils peuvent refaire chez eux les exercices pratiqués lors des ateliers comme la respiration carrée ou encore la cohérence cardiaque. Je voulais dire à quelle point je suis reconnaissant envers Chitlada car elle est bienveillante, à l'écoute et me donne des précieux conseils. Pour toutes ces raisons, je ne peux que vivement recommander d'assister à ses ateliers/cours et/ou d'aller la consulter au sein de son cabinet. Chitlada pourra beaucoup vous apporter, elle vous aidera à avancer dans votre vie et à trouver des solutions pour différentes problématiques (sommeil, confiance en soi...). CC

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